グッイヴニンです.
Jeanです.
今日のあなたへの英語レッスンは, こちら.
あそぼー!
英語でなんという？？
Let’s hang out!
ですね.
hang out : (特に予定がなく)一緒に行動する
といったニュアンス.
「play」(遊ぶ) は, 子どもにしか使えないのでご注意.
はいはい, さてさて.
本日, ゴールデンウィーク最終日.
ゴールデンウィークは, 多くのみなさんと同じように,
食べて
飲んで
遊んで
でぶって
の vacation でした.
普段, おでぶに厳しい私であり,
「とりあえず, ポテトと唐揚げで.」
と, 居酒屋で言うおデブがいると, 心のなかで
「だから, チミはデブなんだよ！」
と思っている.
なのだが, 最近, 自分が, 家族にデブよばわれされるようになってしまった.
昔は, こんなにスリムで, こんなことをしていたんだもの.
いやね, あのころに戻ろうとは思わないけど, アラフォーですし, いや, ジャストフォーですしね,
今できることをしておくべし.
でないと, 後から取り返しがつかないことになる予感がする.
ということで, 今日から節制しようと思って始めたのがこちら.
http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?_r=0
科学的に効果が証明されているという7分エクササイズ.
毎日7分やればいいという, 簡単な筋トレ.
スマホやタブレットで, 無料アプリがあるので, 一緒にどーですか, そこの暴飲暴食中のあなた！
「Seven munite workout 」
で検索すると出ます.
英語のアプリなんで, 英語の勉強にもなるよ.
たとえばねー
この運動, 英語で知ってますか？
(注)これは著者ではありません。
push – up
といいますね.
だって, 床をプッシュして, あげる動きだもの.
それに比べて, 日本語は, 「腕立て伏せ」
腕を立てて, そして伏せている様子ってか.
では, これは英語でなんという？
(注) 読者のモチベーションを高めるため, 健康美人の画像を採用しています.
sit-up
ですね.
だって, 座っていて, 上半身をあげる動きだもの.
日本語では,「腹筋」 なぜ, この動きは体の筋肉の名前を採用したんだ？？
そんなのも含め, いろんな意味で, 楽しみながらやるべし.
私は, 本当は, ヨガとか, ピラティスとか, ソーシャルダンスとか, 楽しみながら体を絞りたいんだけど,
きっと行けない.
時間的に, 定期的には絶対行けないと思うから,
安くて, 続けられる方法を採用.
一緒にやろう, そして励ましあおう, そんな仲間を募集中.
このアプリのいいところは, やったら勝手に記録してくれるところ.
そして, 体重も記録していくようになってるところ.
そして, 続けていくと, 運動内容が変わるところ.
結構賢いよ.
おし. 夏はもうすぐ！
今日は, たくさんお野菜も果物も買った.
タンパク質は, カツオと鶏のささ身.
なのに, そんな素敵なディナーを食べるのは, 私一人.
そこのおデブなあなたにも食べさせてあげたい！
Talk to you later.
Jean
